RHUME, PREPAREZ VOS MOUCHOIRS!!!

rhume.jpgRhume, préparez vos mouchoirs !

Depuis deux jours, impossible de vous éloigner de votre boîte de mouchoirs : pas de doute, vous tenez un bon rhume !
Rien de grave.
Néanmoins quelques mesures s’imposent pour éviter de contaminer tous ceux qui vous entourent et vous soulager efficacement.

L’hiver est là, avec son cortège de petites maladies. Petits et grands se transmettent sans scrupules des virus plus ou moins virulents. Mais contrairement à ce que vous croyez le froid n’est en rien responsable de votre mauvais rhume. C’est au contraire la forte promiscuité de rigueur en cette saison qui favorise les échanges de virus.
Notre nez, premier filtre pour les microbes, est ainsi exposé à de nombreux agresseurs. Près de 200 virus extrêmement contagieux peuvent être à l’origine d’un rhume. Après avoir pénétrés dans les cellules de la muqueuse, ils s’y multiplient.
S’en suivent alors les symptômes bien connus que sont l’écoulement nasal ou le nez bouché, les éternuements, accompagnés ou non de fièvre et de maux de tête.

Difficile d’y échapper !
Rare sont ceux qui parviennent à passer à travers ces épidémies. On estime que les adultes souffrent de 2 à 5 rhumes chaque année et les enfants au système immunitaire fragile sont encore plus exposés. Ce qui explique qu’ils ont en permanence le nez qui coule…
Sachez que le risque de contagion est à son maximum environ deux jours après qu’une personne ait été contaminée. Les gouttelettes contenant le virus du rhume sont alors rejetées lorsque le malade tousse ou éternue.

Pour se protéger, quelques mesures d’hygiène s’imposent :
Lavez-vous régulièrement les mains et apprenez à vos enfant à en faire autant ;
Evitez de partager les verres, fourchettes, cuillères… de la personne contaminée ;
Limitez autant que possible les contacts avec les personnes malades ;
Ne portez pas vos mains au visage et couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez ;
Utilisez des mouchoirs jetables de façon à ne pas vous recontaminer.

Comment en venir à bout ?
Lorsqu’on enchaîne rhume sur rhume, le virus faisant le tour du bureau ou de la famille, on serait prêt à tout pour s’en débarrasser. Mais à ce stade là, on ne peut pourtant agir que sur les symptômes et éviter une surinfection. Aussi il est important de rappeler que des antibiotiques, si vous étiez tentés d’y recourir, n’auront aucun effet sur votre rhume puisque ces traitements ne sont efficaces que contre les bactéries. Pourtant 36 % des antibiotiques sont prescrits dans des infections aiguës virales… Ce qui non seulement ne sert à rien mais de surcroît favorise la résistance à ces médicaments dont nous avons par ailleurs besoin.
Classiquement, il convient alors de faire baisser la fièvre lorsqu’elle est présente, de désencombrer le nez ou lutter contre les écoulements, d’agir contre l’inflammation et enfin de désinfecter.
• Les décongestionnants sont là pour stopper la rhinorée (l’écoulement nasal) et/ou le nez bouché. La plupart sont en vente libre en pharmacie mais certains nécessitent une ordonnance notamment lorsqu’il renferme un corticoïde. Une association contenant un décongestionnant et un antipyrétique (pour lutter contre la fièvre) est souvent conseillé par le pharmacien (Fervex, Actifed, voir la liste complète) car il permet de frapper vite et fort.
• En cas de toux, les médicaments les plus adaptés seront fonction du type de toux.
• Des traitements homéopathiques se proposent également de réduire l’écoulement nasal, les éternuements et le nez bouché (comme Coryzalia).

Quand consulter ?
S’il est inutile de courir immédiatement chez votre médecin pour un rhume, il faut néanmoins prendre garde aux complications, en particulier chez l’enfant. Lorsque la fièvre persiste au-delà de 48 heures, qu’elle s’accompagne de douleurs et/ou de difficultés respiratoires, consultez ! Le rhume peut entraîner une infection bactérienne. Chez les plus jeunes, la complication la plus fréquente est l’otite, mais un rhume peut également dégénérer en en bronchite, en pharyngite, ou encore en pneumonie. Alors soyez vigilant !

*Source : Doctissimo – Aude Maréchaud
http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2004/sem01/mag0123/sa_7389_rhume_mouchoirs.htm

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