PSYCHO: comment recevoir une remarque conctructive?

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Psycho :
Comment recevoir une remarque constructive ?
Si faire une remarque à quelqu’un n’est pas toujours facile, en recevoir une ne l’est pas non plus ! Il existe quelques éléments à connaître, à cultiver pour mieux recevoir une remarque, de manière plus positive, plus constructive, et en tirer profit…

Encouragez vous-même les remarques
La meilleure stratégie, c’est de carrément oser demander un ‘ feed-back ‘ aux personnes de votre entourage. ‘ À ton avis, est-ce que je m’y suis bien pris ? ‘. Si vous encouragez les autres à vous donner leur point de vue, cela vous enrichit. Et c’est intéressant d’oser demander car tout le monde n’ose pas vous donner un avis qui n’a pas été sollicité.
Cependant, un détail est essentiel. Quand vous demandez un avis, il faut être prêt à l’entendre ! Vous ne devez pas vous attendre à recevoir seulement des compliments. Si vous savez que des critiques vont vous anéantir, il vaut mieux ne rien demander… Ou alors, demandez-le de manière plus subtile : ‘ Dis-moi d’abord ce qui s’est bien passé, et ensuite dis-moi ce qui a été moins bien ‘. L’expression du positif va vous aider à recevoir ce qui l’est moins.

Considérez le côté constructif de la remarque
Pour profiter des remarques de votre entourage, il faut un préalable évident. Vous devez être profondément convaincu que ces remarques sont une chance pour vous, une opportunité de mieux vous connaître, de mieux agir, de vous améliorer, de connaître de meilleures relations avec les autres… Si vous en êtes convaincu, vous pourrez supporter nettement mieux leur côté parfois moins agréable en voyant derrière le désagrément passager, un bienfait beaucoup plus profond.
Devant une remarque, vous devez absolument reconnaître les émotions provoquées. Vous pouvez vous sentir un peu triste, énervé, déçu, vexé, c’est humain, personne n’aime se voir remis en question. Personne n’aime, mais chacun peut apprécier de savoir que votre entourage est honnête envers vous et que cela prouve qu’il vous apprécie, même si vous n’êtes pas parfait. Vous serez d’ailleurs parfois surpris d’être beaucoup plus critique, beaucoup plus sévère envers vous-même que ne l’est votre entourage.

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Encaissez la remarque puis réfléchissez
Quand vous recevez la remarque, respirez ! Ne vous justifiez pas, ne vous défendez pas. Si vous répondez : ‘ J’ai fait ceci, j’ai dit cela, oui, mais c’est parce que… ‘, vous brandissez une sorte de bouclier pour vous défendre. Or, ce qui est intéressant, c’est d’encaisser (pas toujours agréable, c’est vrai), et de laisser les paroles entrer en vous pour faire leur chemin.
À partir de là, observez, décortiquez cette remarque. Est-elle justifiée ? Pas forcément. Saviez-vous déjà cela ? Peut-être. Est-ce que cette remarque vous ouvre des horizons, vous permet de découvrir des éléments dont vous n’aviez pas conscience ? Pensez-vous que, suite à cette remarque, il serait bon de changer quelque chose à votre comportement ? Et quoi ? Et comment ? Avez-vous quelque chose à mettre au point ? Avez-vous été mal compris ? Une de vos attitudes a-t-elle été mal interprétée ? Une chose de peu d’importance pour vous vous apparaît-elle essentielle pour d’autres ?
C’est ce moment le plus intéressant. Si vous avez la curiosité d’aller jusqu’au fond de ce que vous apporte un avis extérieur, vous en sortirez toujours enrichi.
Et vous pouvez même vous offrir le luxe de remercier la personne qui vous enrichit ! Lui demander de vous faire profiter de son point de vue à nouveau quand elle le jugera utile, de vous aider à changer si c’est nécessaire, de vous signaler ce qui lui semble important…

Si vous savez aller jusque-là, il est certain que vous passerez votre vie à vous ouvrir aux autres et à vous améliorer sur le plan des relations humaines. C’est ce que nous pouvons tous nous souhaiter.

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